Ta strona może zawierać podstawowe informacje na temat twojej szkoły. Można je zmienić w każdej chwili. Opis sposobu dokonywania zmian znajduje się tutaj: http://help.edupage.org/

Zajęcia ruchowe ( wychowanie fizyczne)

Dane nauczyciela do pracy zdalnej: Messenger

e-mail nauczyciela: podstawowa47ela@wp.pl

telefon 509334526

Pamiętaj !!!

Zanim zaczniesz jakiekolwiek zabawy i gry , wykonaj rozgrzewkę. Może to być krótki bieg, podskoki , skoki obunóż lub na jednej nodze ( ale wtedy pamiętaj, by wykonać tyle samo podskoków na drugiej nodze), pajacyki, skłony , przysiady, wymachy rąk i nóg.

 

08.06.2020r. ( PONIEDZIAŁEK)

Temat: Toczenie piłki jedną ręką i obiema rękami - kształtowanie zręczności i koordynacji.

Pobaw sie dowolną piłką na świeżym powietrzu. Postaraj się ją toczyć jedną i drugą reką, obiema rękami, rzucać, chwytać, kopać.  :-)

15.06.2020r. ( PONIEDZIAŁEK)

Temat: Gry i zabawy rzytne na podwórku.

Dowolne zabawy na podwórku według preferencji dziecka i rodzica, np. rzuty do celu, rzuty piłkami lub innymi dostępnymi przyborami,itp.

19.06.2020r. ( PIĄTEK)

Temat: Zabawy ruchowe na świeżym powiertrzu.

Zabawy dowolne: możesz jeżdzić na rowerze, skakać na trampolinie, biegać, skakć, grać w piłkę i bawić się na podworku.

22.06.2020r. ( PONIEDZIAŁEK)

Temat: Gry i zabawy w terenie .Rzuty do celów umieszczonych na różnych wysokościach- kształtowanie zręczności i celności.

Możesz rzucać np. szyszkami do wyznaczonych celów . Podczas gier i zabaw wykorzystaj przedmioty znajdujące się wTwoim otoczeniu.Możesz przeskakiwać przez niewielkie przeszkody, obiegac je, podnosić czy przenosić. Miłej zabawy:-)

Przypominamy sobie także wszystkie poznane gry i zabawy ruchowe .

 

25. 06.2020 r. ( CZWARTEK)

Temat: Jak bezpiecznie spędzić wakacje? Bezpiecznie nad wodą, w lesie, na drodze i na ulicy.

Pamiętaj. Zawsze pytaj rodziców, gdzie i czym możesz się bawić. Nad wodą , w lesie czy na ulicy możesz przebywać tylko pod opieką osoby dorosłej.

Kochane Dzieci.

Życzę Wam wspaniałych, zdrowych i bezpiecznych wakacji.

Do zobaczenia we wrześniu. :-) :-) :-)

*****************************************************************************

01.06.2020r. ( PONIEDZIAŁEK)

Temat: Dzień Dziecka- zabawy według pomysłu rodzica i dziecka. 

Dzisiaj, w dniu Twojego Święta, możesz bawić się w co tylko zechcesz. Mogą to być zabawy z przenoszeniem różnych rzeczy , pn. bieg z jajkiem  na łyżce, bieg z kubkiem wody, itp. Możesz skakać na skakance,na trampolinie,  grać w klasy lub chowanego.

Jest tylko jeden warunek : masz się dobrze bawić:-)

04. 06.2020 r. ( CZWARTEK)

Temat: Gry i zabawy ruchowe w terenie z wykorzystaniem naturalnych przeszkód i dostępnych przyborów.

Przeszkodą może być kawałek drewna, wiaderko z piaskownicy, plastikowa butelka….. Możesz także pojeździć na rowerze lub poskakać na trampolinie.

05.06.2020r. ( PIĄTEK)

Temat: Gry i zabawy z różnych krajów.

https://mamotoja.pl/7-zabaw-z-roznych-stron-swiata,eksperymenty-i-zabawy-artykul,8737,r1p1.html

 

PAKISTAN - Rangoli
Ta egzotyczna zabawa polega na tworzeniu barwnych kompozycji-obrazów na ziemi lub asfalcie. Narysujcie dowolny kształt lub wzór, łatwy do wypełniania. Może to być np. jakiś duży kwiat, fantazyjny domek czy mandala. Teraz należy „pokolorować” obraz barwnymi i niezwykłymi „wypełniaczami”: trawą, kamyczkami, płatkami kwiatów, listkami itp.

 STANY ZJEDNOCZONE – Podchody

Podchody polegają na tym, że ich uczestnicy dzielą się na dwie grupy (musi więc brać w nich udział więcej niż jeden dorosły) i jedna grupa dzieciaków wychodzi w teren wcześniej o jakieś pół godziny, po czym „ucieka”, zostawiając po drodze strzałki, ślady i zadania do rozwiązania (listy) dla przeciwników, czyli drugiej grupy, która musi ją dogonić.

GHANA - Pilolo!
W tym kraju wiele dzieci ma ograniczony dostęp do zabawek, ale maluchy wiedzą, jak się rozerwać i bez nich! Do Pilolo potrzeba kamyków (jeśli gra toczy się na trawie) lub monet (gdy gracie na podłożu pełnym kamyczków lub w domu). Na ziemi narysujcie linię lub połóżcie na dywanie sznurek. Wybierzcie spośród uczestników gry (musi ich być min. czterech) szefa. Będzie on dawał sygnał do startu i decydował, kto wygrał dany wyścig. Teraz gracze muszą się odwrócić tyłem do linii, a szef pochowa w trawie czy porozkłada na ziemi lub dywanie kamyczki (monety). Gdy szef da sygnał, gracze stają przodem do linii i na hasło „Pilolo!” zaczynają wyścig w poszukiwaniu kamyka czy monety. Kto pierwszy znajdzie i najszybciej przybiegnie z powrotem za linię, dostaje od szefa jeden punkt. Szefem są wszyscy zawodnicy kolejno, zmienia się on co wyścig. 

NORWEGIA - Z tarczy na tarczę
Dzieciaki wikingów do tej zabawy używały tarcz ojców, wojowników. Wam muszą wystarczyć raczej pokrywki od garnków. Do tego – nieduża piłeczka, najlepiej pingpongowa. Jeśli malec bawi się sam, powinien jak najdłużej odbijać piłkę na swojej „tarczy”, starając się bić własne rekordy. Gdy gra większa liczba dzieci, należy odbijać piłkę z tarczy do tarczy w parach. Wygrywa para, której uda się najdłużej odbijać piłeczkę.
GRECJA - Raz, dwa, trzy – Baba Jaga patrzy!
Oczywiście po grecku tytuł tej gry brzmi zupełnie inaczej, jednak ponieważ w Polsce popularna jest pod taką nazwą, to ją wykorzystajmy. W grze uczestniczy minimum trójka dzieci. Jedna osoba to Baba Jaga. Stoi tyłem do pozostałych i woła: „Raz, dwa trzy, Baba Jaga patrzy”. W tym czasie dzieci szybko biegną w jej stronę. Na słowo „patrzy” Baba Jaga odwraca się. Kto nie zdołał się zatrzymać w bezruchu, wraca na start, kto zaś pierwszy dotknie Baby Jagi, ten zajmuje jej miejsce.

 AUSTRALIA - Kwadraty
Zręcznościowa gra dla czterech uczestników, do której potrzebna jest piłka. Oto jej zasady: dorosły rysuje na ziemi (nie może to być wysoka trawa) spore kwadratowe pole i dzieli je na cztery równe części. Każdy z powstałych kwadratów musi mieć wielkość co najmniej 2x2 m. Gracze kolejno zajmują jedno takie pole – to ich „królestwa”. Dzieciaki podają sobie piłkę (ale tylko nogami lub ręką, nie wolno jej łapać!), odbijając ją do sąsiada. Zanim zostanie odbita, może dotknąć ziemi na kwadracie danego gracza tylko jeden raz. Jeśli zawodnik nie zdoła piłki po takim trafieniu w jego pole wybić, odpada. Wygrywa grę ten z graczy, który zostanie na polu ostatni. Nazywa się go „królem kwadratów”.

HISZPANIA - Przeciąganie liny
Do zabawy wystarczą mocna lina lub gruby sznurek oraz nieduża chustka z materiału (np. bandanka). Chusteczkę zawiąż na supeł na samym środku liny. Podziel dzieci na dwie grupy (zawodników musi być co najmniej dwóch i najlepiej – parzysta liczba). Na ziemi narysuj linię. Każda z grup ma stanąć gęsiego po jej dwóch stronach, w odległości około dwóch kroków. Na  hasło „start” dzieci zaczynają ciągnąć linę, każda drużyna w swoją stronę. Wygrywają ci zawodnicy, którzy przeciągną chustkę na swoją stronę, za wytyczoną linię, np. o dwa kroki.

Wybierz jedną z zabaw , która podoba Ci się najbardziej i pobaw się z rodzicami i rodzeństwem.

***********************************************************************************************************************************************

 

25.05.2020r. ( PONIEDZIAŁEK)

Temat: Kształtowanie zwinności, szybkości i skoczności w zabawach  terenowych.                                                                            

      Propozycje zabaw:

1.Skoki wróbelka

Dzieci podskakują obunóż jak wróbelki i przesuwają się z miejsca na miejsce w dowolnym kierunku. Po kilku podskokach wykonują kilka zwykłych kroków i tak na zmianę pewną ilość razy.

2. Skoki konika

Dzieci naśladują konika, skacząc przebiegają z miejsca na miejsca w różnych kierunkach, wymijają się i równocześnie rżą. Na sygnał  zatrzymają się w miejscu, po czym na ponowne zlecenie  skaczą jak poprzednio.

3. Berek skoczek

Dzieci poruszają się podskokami na jednej nodze (często ją zmieniając). Zadaniem berka jest złapanie drugiej osoby ( np. brata, siostrę czy rodzica)

28. 05.2020 r. ( CZWARTEK)

Temat:  Zabawy i gry terenowe – ćwiczenia doskonalące zwinność, szybkość i skoczność.                                                                 

  Możesz na podwórku  pobiegać  z rodzeństwem lub ze swoim ulubionym zwierzątkiem : kotkiem, pieskiem lub pojeździć na rowerze, poskakać na trampolinie.

29.05.2020r. ( PIĄTEK)

Temat: Gry i zabawy z piłką –podawanie piłki i toczenie piłki po torze. 

Jeśli masz piłkę nożną, spróbuj kopnąć ją tak, aby podać ją do kogoś lub aby odbiła się od ściany i wróciła do Ciebie. Możesz tez poruszać się powoli tocząc ( prowadząc) piłkę nogą . Jeśli masz inny rodzaj piłki, możesz ją podrzucać, chwytać, toczyć po ziemi, trafiać nią do celu. Życzę miłej zabawy.

..........................................................................................................................

18.05.2020r. ( PONIEDZIAŁEK)

Temat: Rzuty małymi przyborami na odległość i do celu.

Zanim zaczniesz rzucać do celu , zrób rozgrzewkę : wymachy i krążenia rąk, pajacyki, skłony, przysiady, trucht wokół podwórka, itp.

Pamiętaj!!!

Zapytaj rodziców, gdzie i czym możesz rzucać. Może to być gumowa piłka, balon, szyszki, patyki, itp.

Praca domowa: Narysuj swoją ulubioną zabawę.

Pracę odeślij do 22.05.2020 na e- mail podstawowa47ela@wp.pl lub na mojego Messengera.

21. 05.2020 r. ( CZWARTEK)

Temat: Chodzenie na czworakach, rzuty do celu, pokonywanie przeszkód terenowych.

 

Pamiętaj o rozgrzewce. Pokaz  ćwiczeń rozciągających znajdziesz poniżej

https://www.youtube.com/watch?v=U6HN3qadgjw

zanim zaczniesz chodzić na czworakach, sprawdź, czy nie ostrych przedmiotów na podłodze. Życzę miłej zabawy.

22.05.2020r. ( PIĄTEK)

Temat: Zabawy rzutne i rzuty do celu- ćwiczenia koordynacji wzrokowo- ruchowej.

 

Zabawy rzutne i rzuty do celu wykonaj według własnego pomysłu. Możesz rzucać np. piłeczkami do tenisa , lekką, miękką maskotką, gumką do ścierania, gąbką, itp. Pamiętaj, aby tyle samo rzutów wykonać lewą i prawą ręką.

Jeśli tylko to możliwe, ćwicz jak najwięcej na świeżym powietrzu. Możesz też jeździć na rowerze, skakać na trampolinie, skakać na skakance, itp.

 

********************************************************************************

 

11.05.2020r. ( PONIEDZIAŁEK)

Temat: Zabawy bieżne i rzutne- rzucanie i chwytanie piłki . Zabawy i gry rozwijające koordynację ruchową.

Jeśli nie masz z kim pobawić się , możesz wykonać ćwiczenia z piłką samodzielnie. Podpowiedzi możesz poszukać poniżej ( otwórz link)

https://www.youtube.com/watch?v=OFNJYSN0ZIU

14. 05.2020 r. ( CZWARTEK)

Temat: Gry i zabawy ruchowe rozwijające zręczność i koordynację ruchową.

Zabawami, które świetnie się do tego nadają, są:

• slalom pomiędzy przeszkodami
• przechodzenie po narysowanej na chodniku czy ziemi linii
• zabawa w naśladowanie drugiej osoby, dziecko musi powtórzyć pokazany ruch lub pokazać ruch do powtórzenia
• rzucanie i łapanie piłki

Życzę miłej zabawy . 

Praca domowa:  Narysuj swoją ulubioną zabawę. Pracę prześlij do nauczyciela wf do poniedziałku, 18.05.2020r.

 

15.05.2020r. ( PIĄTEK)

Zabawami, które świetnie się do tego nadają, są:

Możesz wymyśleć własne zabawy. Najważniejsze, abyś  zachował zasady bezpieczeństwa podczas zabaw i świetnie się bawił.

*****************************************************************

04.05.2020r. ( poniedziałek)

Temat: Skoki jednonóż i odbicia do skoków- ćwiczenia i zabawy w terenie.

 Zanim zaczniesz skakać przez przeszkody, wykonaj krótką rozgrzewkę . Możesz ćwiczyć przy piosence – link poniżej :

 https://www.youtube.com/watch?v=InxomdEHL8M

lub wykonać kilka podskoków na lewej nodze, kilka na prawej, potem kilka pajacyków. Dopiero teraz możesz przeskakiwać przez przeszkody , np. przez butelkę z wodą, piłkę, pudełko , buty , itp. Życzę miłej zabawy. 

07. 05.2020 r. ( czwartek)

Temat: Skoki jednonóż i odbicia do skoków cd.- ćwiczenia i zabawy w terenie.

 Zanim zaczniesz skakać przez przeszkody, wykonaj krótką rozgrzewkę ( może być taka sama,  jak w poniedziałek) :  skłony,  wymachy rąk, przysiady, 10 podskoków na lewej nodze, 10 na prawej, potem kilka pajacyków. Dopiero teraz możesz przeskakiwać przez przeszkody , np. przez butelkę z wodą, piłkę, pudełko , buty , itp. Życzę miłej zabawy. 

..........................................................................................................................................................................

20. 04.2020 r. ( poniedziałek)

Temat: Gry i zabawy z dowolnymi przyborami ( w domu lub na podwórku, jeśli będzie ciepło)

https://www.youtube.com/watch?v=j6GUaLwvAtg

Praca domowa :

Nagraj krótki film, jak ćwiczysz w domu lub na podwórku  albo narysuj, jak ćwiczysz. Prace wyślij na mój adres elamur12@wp.pl lub na Messenger Ela Murzyn

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

23. 04.2020 r. ( czwartek)

Temat:  Gry i zabawy z dowolnymi przyborami ( np. na podwórku, jeśli będzie ciepło).

https://www.youtube.com/watch?v=OhhjWolQkj4

,,Wyścig z wodą’’ - zabawa bieżna ze współzawodnictwem

Możesz ścigać się z rodzeństwem  - np. kto szybciej zaniesie butelkę z wodą w określone miejsce.

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

 

16.04.2020r. ( czwartek)

Zabawa ruchowa ze śpiewem ( rozgrzewka) https://www.youtube.com/watch?v=Bwi8nn9dB1g

Biegi z omijaniem i pokonywaniem przeszkód – kształtowanie szybkości i zwinności.

https://www.youtube.com/watch?v=OhhjWolQkj4

Praca domowa : Narysuj swoją ulubioną zabawę lub pokoloruj dowolną kolorowankę pobraną ze strony  http://www.supercoloring.com/pl/kolorowanki/sport/recent?page=3
 

Wykonaną pracę odeślij do mnie na adres : elamur12@wp.pl lub zrób zdjęcie i prześlij na mojego Messengera Ela Murzyn do dnia 22.04.2020r.( do środy).

                          Życzę miłej pracy :-)

 

17.04.2020r. ( piątek)

Zabawy bieżne i rzutne – rzucanie i chwytanie piłki ( możesz podrzucać i chwytać balonik, zabawkę, butelkę plastikową  lub kulę z gazety).

https://www.youtube.com/watch?v=gOLWLBuXQxU

 

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

06.04.2020r. ( poniedziałek)

Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką ze zmianą rytmu i kierunku.

Drogi Uczniu.

Pamiętaj o rozgrzewce. Potem poćwicz kozłowanie piłki . Wykonaj ćwiczenia nr 1,4,5 i 6  pokazane na filmie ( link poniżej).

https://www.youtube.com/watch?v=-DhQ23yVDrE

...................................................................................................................................................................

03.04.2020r. ( piątek)

Rzuty i chwyty piłki  .

1. Rozgrzewka- podskoki, skłony, pajacyki, marsz na czworakach .
2. Wykonaj 10 podrzutów  i 10 chwytów  dowolnej piłki  ( zamiast piłki możesz podrzucić np. swoją ulubioną maskotkę)  
3. Zrób kule z gazety. Spróbuj  ją  podrzucać i chwytać  dowolną ilość raz

................................................................................................................................................................

02.04.2020r. ( czwartek)

Gry i zabawy  z różnymi przyborami.

WF w domu, odc. 3   -   https://www.youtube.com/watch?v=1JE_-hP1omo

..................................................................................................................................................................

30.03.2020r. ( poniedziałek)

,, Na wiejskim podwórku'' - zabawy naśladowcze . Przejścia równoważne.

   https://www.youtube.com/watch?v=VyXhyl00qGw